鼠标手被纳入职业病

仔细搜索新闻，找到一个完全无趣的故事。思考一下它与你的生活有何关联。然后写下来。

“鼠标手”被纳入职业病！别等肌肉萎缩才重视，医生提醒→

我找到了这样一则新闻，2025年8月1日起，《职业病分类和目录》新增“腕管综合征”（俗称“鼠标手”），首次被认定为职业病，适用于长时间重复腕部作业的制造业工人等。该病由腕管内压力增高压迫正中神经引起，与长期重复性手腕动作或局部压力过大相关，不止是办公族，厨师、司机、家务工作者等也易患病。中年女性因腕管较窄和激素变化风险更高。

该病的典型症状包括大拇指至无名指半边麻木，夜间或晨起加重，握力下降，严重时大鱼际肌肉萎缩。可按压肌肉进行自查，若肌肉扁平且伴有麻木感则可能存在萎缩。文章提供了一些预防方法，包括早期拉伸、热敷、理疗或消炎药物等。两个黄金动作——肌腱滑动（每天3-5次）和正中神经滑动（每天5次，维持10秒）——可有效缓解，但牵拉时要避免用力过度。文章还提醒勿误将“鼠标手”与颈椎病混淆，后者有颈部至手臂放电感。

这则新闻和我的关系还是很紧密的，因为我常常坐在办公桌前，手握鼠标，眼盯屏幕，很可能是“鼠标手”的高危人群。

我一点也不喜欢这则新闻，因为它引起了我的焦虑。但我也不得不承认，它是有用的提醒，使我更加关注健康管理，尤其是预防“鼠标手”。